В началото на летния сезон е препоръчително да прочистите тялото си от токсини, отбелязва агенция „Фокус„. За да сте в добра форма и чудесно здраве можете да опитате следната напитка с кефир. Освен че има благоприятен ефект върху организма, редовното ѝ консумиране спомага за постигането на перфектна талия.
Продукти:
2 чаши кефир
- 1 обелена и нарязана краставица
- Mалко пресен магданоз или мента
- Сок от 1 лимон
- Щипка кимион
- Щипка сол
Приготвяне:
Сложете всички съставки в блендер и пасирайте до получаване на гладка смес. Изпийте веднага. По желание можете да направите смутито по-сладко, като добавите мед, манго или праскова.
Защо кефирът е толкова полезен?
Кефирът е една от най-добрите пробиотични храни за отслабване. Ферментирала млечна напитка, която е богата на полезни пробиотици, той ни осигурява протеини, които ни дават енергия и задоволяват чувството ни на глад.
Консумацията му допринася за възстановяването на чревната флора, която е жизненоважна за поддържането на здравословен метаболизъм. Кефирът съдържа и мастна киселина, известна като конюгирана линолова киселина (CLA), за която е известно, че спомага за намаляване на телесните мазнини.